Top 5 thực phẩm chống lão hóa da mặt – Bí quyết kéo dài tuổi xuân

Dù không phải tốn kém vào các loại mỹ phẩm đắt tiền, nhưng bạn hoàn toàn có thể có một “làn da không tuổi” nếu nắm rõ TOP 5 loại thực phẩm chống lão hóa dưới đây. Chỉ cần nạp đầy đủ các loại thức ăn này, thì cơ thể bạn sẽ tự động ngăn chặn các gốc tự do và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa hiệu quả, cho làn da sáng mịn tự nhiên.

Thực phẩm chống lão hóa da – Lạc

Lạc được người Mỹ “điểm danh” trong Top 100 thực  ăn chống lão hóa phổ biển và hiệu quả nhất. Theo nhiều nghiên cứu, lạc chứa nhiều polyphenol có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu đồng thời chống oxy hóa rất hiệu quả. Hơn nữa, thực tế cũng chứng minh, chị em ăn nhiều dầu lạc sẽ có làn da tươi trẻ và mịn màng hơn.

thuc-pham-chong-lao-hoaLạc là thực phẩm đẹp da chống lão hóa hiệu qu

Thức ăn chống lão hóa da mặt – Súp Lơ

Ăn gì để chống lão hóa da? – Câu trả lời là “Súp lơ”, loại rau này có chứa nhiều vitamin C và carotene – chất chống ung thư và ngăn ngừa các gốc tự do phát triển (nguyên nhân chính khiến các tế bào da già đi)

Thực phẩm chống lão hóa này mỗi tuần ăn 2 lần súp lơ (súp lơ có màu xanh đậm) sẽ cung cấp đủ carotene làm chậm quá trình lão hóa da, giúp chị em duy trì làn da trẻ trung và mềm mịn lâu dài.

thuc-an-chong-lao-hoaThực phẩm chống lão hóa tốt nhất – Súp lơ

Thực phẩm chống lão hóa da Bí xanh

Bí xanh cũng là một trong những thực phẩm chống lão hóa chứa nhiều vitamin C và còn mang nhiều chất xơ, protit collagen. Trong đó vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho da còn protit collagen hỗ trợ quá trình sản sinh collagen mới.

Chính bởi vậy ăn nhiều bí xanh (luộc hoặc nấu canh) cũng là một trong những chất chống lão hóa giúp chị em sở hữu làn da căng bóng, giảm thiểu các nếp nhăn hiệu quả.

nhung-thuc-pham-chong-lao-hoa-daBí xanh là 1 trong các thực phẩm chống lão hóa da tốt nhất

Thực phẩm chống lão daTáo

Táo chứa nhiều chất xơ, có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Không chỉ có vậy, táo còn ngăn ngừa ung thư, tấn công các hắc tố dưới da vì vậy giúp ngăn ngừa lão hóa và cải thiện một số tình trạng tăng sinh hắc tố hiệu quả như nám – sạm – tàn nhang. Do đó, táo luôn có mặt trong bảng xếp hạng những thực phẩm chống lão hóa hiệu quả được khuyên dùng.

thuc-pham-dep-da-chong-lao-hoaTáo – Thực phẩm đẹp da chống lão hóa tốt cho da

Mâm xôi – Thực phẩm chống lão hóa

Quả mâm xôi cũng như quất việt hoặc dâu tây đều chứa nhiều Polyphenolic – hợp chất có tác dụng đẩy lùi sự lão hóa trên da đồng thời giúp tinh thần luôn minh vẫn, vui khỏe.

Mâm xôi là một trong các thực phẩm chống lão hóa thì bạn hãy kiên trì ăn loại quả này hàng ngày, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt ngay chính trên làn da của mình.

cac-thuc-pham-chong-lao-hoa-daMâm xôi – Thực phẩm chống lão hóa da mặt khó tìm

Trên đây là Top 5 thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả mà chị em có thể áp dụng ngay tại nhà. Tuy không thể chống lại quá trình già đi tất yếu của làn da hay không thể xóa bỏ những nếp nhăn chảy xệ như việc dùng phương pháp trẻ hóa công nghệ cao, nhưng việc duy trì chế độ ăn uống khóa học và bổ sung TOP 5 loại thực phẩm trên có thể giúp da khỏe mạnh hơn.

TÌM HIỂU THÊM:

star

 4 động tác matxa mặt chống lão hóa tại nhà, đơn giản, dễ làm

star Tổng hợp mặt nạ chống lão hóa cho làn da căng hồng, tươi trẻ

Bạn đang lo lắng vấn đề lão hóa da của bản thân và cần chuyên gia tư vấn? Liên hệ tổng đài 1900 6499 hoặc click vào nút đăng ký dưới đây để gửi câu hỏi, chuyên gia Đông Á sẽ giải đáp nhiệt tình:

tel:19006499

Hoặc

tu-van

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:

Bài viết được quan tâm
X