Cách chống lão hóa da vùng cổ tự nhiên cực hiệu quả

0comment

Đa phần các chị em khi chăm sóc da thường bỏ quên vùng da cổ. Nhưng chị em lại không biết được rằng da vùng cổ thuộc vùng da xuất hiện nếp nhăn sớm và nhanh bị lão hóa nhất. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn tình trạng lão hóa sớm, kéo dài tuần xuân cho da, chống lão hóa da vùng cổ bằng các cách tự nhiên mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà dưới đây. 

1. Massage da cổ mỗi ngày

Massage không chỉ giúp bạn cảm thấy thư giãn, giảm đau hiệu quả và giúp tinh thần thoải mái hơn mà còn giúp chiếc cổ thon gọn, săn chắc. Thực hiện cách massage chống lão hóa da vùng cổ rất đơn giản:

Massage-da-co-chong-lao-hoa

Massage mỗi ngày giúp chống lão hóa da

Bước 1: Bắt chéo hai tay ra phía sau gáy, duỗi thẳng cổ ra sau, xoa bóp nhẹ nhàng, tránh dùng lực quá mạnh.

Bước 2: Dùng đầu ngón tay thoa bóp dọc theo cột sống cổ, điều này sẽ làm cột sống cổ được thư giãn, tái tạo chất nhờn, giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi cho cơ bắp vùng cổ.

Bước 3: Dùng các đầu ngón tay massage lên xuống dọc theo đốt sống cổ, nhằm giải phóng ức chế thần kinh.

Bước 4: Bạn ngồi xuống ghế, thả lỏng và thư giãn tay rồi dùng ngón tay nắn nhẹ dọc theo hai bả vai. Xoa bóp phần cơ vai nhẹ nhàng và tưởng tượng như bạn đang nhào bột.

Dừng lại khoảng 3 – 5 phút rồi tiếp tục lặp lại 1,2 lần. Bạn nên kết hợp sử dụng các loại tinh dầu như vitamin E hoặc dầu oliu… dùng massage để đạt hiệu quả hơn.

==> Tham khảo: Bí quyết massage chống lão hóa da đơn giản siêu dễ

2. Chống lão hóa da vùng cổ bằng chế độ dinh dưỡng

thuc-pham-chong-lao-hoa-da-co

Nhóm thực phẩm chống lão hóa da cổ

Chế độ ăn uống lành mạnh cùng với bổ sung đầy đủ các loại vitamin là một bí quyết giúp làn da của bạn sẽ được căng mịn mềm mượt suốt mãi mãi. Các axít béo thiết yếu và các loại vitamin cần thiết gồm:

– Chất omega 3 là chất cần thiết cho làn da. Nó có tác dụng giữ nước, tạo độ ẩm cho da, góp phần làm trẻ hóa da. Omega 3 có trong cá hồi, cá thu, cá ngừ, đậu nành…

– Các chất chống ôxy hóa: Vitamin A, C, E, B, khoáng chất… giúp tế bào da chống lại sự tấn công của các gốc ôxy hóa tự do (phần lớn chúng được tạo ra khi cơ thể gặp ánh nắng mặt trời, stress, chất hóa học…) làm da mất tính đàn hồi. Vitamin A có trong cà chua, cà rốt, sữa, trứng, thịt… Vitamin C có trong cam, chanh, bưởi, dâu, kiwi, cà chua… Vitamin E có trong dầu ô liu, dầu thực vật… Vitamin B có trong sữa, cá, thịt bò, thịt gà, trứng, chuối, đậu nành, rau, gan, sò…

– Bên cạnh đó: Hạn chế ăn chất béo, chất ngọt, uống các loại nước có gas… vì các loại chất này làm cơ thể mất vitamin và khoáng chất khiến da sớm bị lão hóa, xuất hiện nếp nhăn. Uống từ 1- 2 lít nước mỗi ngày để làn da có thể hấp thu nước tốt

Chỉ với các thực đơn chứa đầy đủ các dưỡng chât trên bạn sẽ có một làn da cổ mịn màng. Không chỉ với da cổ mà cả da mặt, ngực… toàn thân chỉ có thể khỏe, đẹp khi được chăm sóc cả bên trong lẫn bên ngoài.

==> Tham khảo: Top 5 thực phẩm chống lão hóa da cực tốt

3. Cách chống lão hóa da cổ bằng mặt nạ tự nhiên

– Mặt nạ chống lão hóa da vùng cổ bằng Vitamin E: Trộn đều 3 viên nang vitamin E và 2 thìa cà phê sữa chua, 1/2 thìa cà phê mật ong, 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh thêm một ít muối. Thoa hỗn hợp này lên cổ, để 15 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ này giúp làm mềm và tăng độ đàn hồi cho da cực hiệu quả.

mat-na-chong-lao-hoa-da-co

Mặt nạ chống lão hóa da cổ bằng vitamin E

– Mặt nạ chống lão hóa da vùng cổ bằng sữa tươi: Sữa tươi không đường làm nóng lên, sau đó bạn nhúng một chiếc mềm khăn trong sữa ấm đắp lên cổ. Thư giãn trong 10 phút rồi bạn rửa sạch bằng nước ấm. Sau đó bạn nên bôi thêm kem dưỡng ẩm giúp da mịn màng hơn.

– Mặt nạ chống lão hóa da cổ bằng chuối hoặc bơ: Đây là hai loại trái cây này đều có tác dụng làm trẻ hóa vùng cổ rất tốt do nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Bạn chỉ cần xay nhuyễn chuối hoặc bơ với lượng vừa đủ rồi đắp lên cổ khoảng 20 phút. Sau cùng rửa sạch bằng nước mát là được.

– Mặt nạ chống lão hóa da cổ bằng khoai tây: Nghiền nhuyễn khoai tây luộc rồi trộn với dầu oliu rồi đắp lên vùng da cổ. Để khoảng 30 phút tới khi mặt nạ khô cong lại thì rửa sạch bằng nước ấm. Áp dụng cách làm này hiện 2 lần/tuần nhé.

4. Áp dụng bài tập chống lão hóa da vùng cổ

bai-tap-chong-lao-hoa-da-co

Bài tập chống lão hóa da vùng cổ

– Quay cổ: Ngửa cổ ra sau đồng thời ngồi thẳng, nghiêng đầu sang trái rồi bắt đầu xoay vòng về phía bên phải, sau đó đổi bên, lặp lại động tác 5 lần cho mỗi bên.

– Dướn cổ:  Ngồi thẳng người, đặt 2 lòng bàn tay lên trán, uốn cong cổ về phía trước chống lại lực đẩy từ lòng bàn tay. Sau đó đổi chiều, đặt 2 lòng bàn tay phía sau gáy, uốn cong cổ về phía sau. Lặp lại 10 lần cho mỗi phía.

Thực hiện đều các bài tập này giúp lưu thông máu, tăng độ dàn hồi cải thiện đáng kể tình trạng lão hóa của da.

5. Chống lão hóa da cổ, giảm nếp nhăn bằng đá lạnh

da-lanh-giup-da-dan-hoi-tot-hon

Đá lạnh có vai trò giúp tăng sự đàn hồi cho da

Vào mỗi sáng sau khi ngủ dậy bạn lấy viên đá lạnh cho vào 1 mảnh vải mềm hoặc khăn mỏng. Trà miết nhẹ nhàng một chiều từ trên xuống dưới trong khoảng 5 -7 phút. Với cách làm này có tác động tích cực đến độ đàn hồi của da cũng như se khít lỗ chân lông cho da. Kiên trì áp dụng hàng ngày sẽ là cách chống lão hóa da vùng cổ tuyệt vời.

6. Tẩy da chết cho vùng cổ thường xuyên giống như da mặt

cach-lam-trang-da-co

Chăm sóc da cổ giống như da mặt để luôn căng mịn

Tương tự như da mặt việc tẩy da chết cho da vùng cổ cũng rất quan trọng. Vì khi loại bỏ vùng da chết sẽ kích thích việc tái tạo collagen hình thành lớp biểu bì mới tạo ra làn da mới khỏe hơn để chống chọi lại với các tác nhân bên ngoài ảnh hưởng đến quá trình lão hóa của da. Bạn có thể dùng các loại kem tẩy tế bào dạng nhẹ ngay sau khi tắm như tinh dầu dừa, gel nha đam. Nếu sử dụng các loại kem có tác dụng mạnh làm sạch sâu thì nên hạn chế chỉ dùng khoảng 2 lần 1 tuần để tránh da bị mỏng, mòn da. Sau đó bạn bôi toner cho vùng da cổ hoặc 1 loại kem dưỡng thể nào đó bạn tin dùng.

7. Chống lão hóa da cổ bằng bánh xà phòng

Tương tự như chườm đá, bạn có thể dùng bằng bánh xà phòng. Vào mỗi tối trước khi đi ngủ bạn lau cổ bằng nước ấm sau đó dùng bánh xà phòng trà miết nhẹ 1 chiều từ trên xuống dưới, thực hiện trong khoảng 5 – 7 phút là được. Áp dụng đều đặn hàng ngày da cổ bạn sẽ luôn căng mịn và không có nếp nhăn.

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Ý kiến của bạn

Từ khóa liên quan:
Bài viết được quan tâm
X